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औरोरा विलो मेंढक की मुद्रा करते हुए

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Aurora vilo mendhak ki mudra karte hue

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के बारे में

Open your hips to stop the pain in your lower back and hips, Aurora Willows demonstrates easy hip opener exercises the help heal your lower back and hip pain quickly. Do they every day for a few weeks

द्वारा प्रकाशित AuroraWillows
2 वर्षो पूर्व
Video Transcription

ठीक है, तो मेंढक मुद्रा के साथ जारी.

तो तुम बस नीचे आओ और मैं एक तकिया का उपयोग कर रहा हूँ के साथ शुरू करने के लिए.

मैं पहले से ही वार्म अप कर रहा था इसलिए मैं हमेशा अपने कठिन काम करने से पहले आपको गर्म करने की सलाह देता हूं।.

लेकिन मेंढक की मुद्रा सिर्फ 90 डिग्री की है, पैर 90 डिग्री की है।.

और जब आप पहली बार शुरू मैं तकिये का उपयोग करने की सिफारिश करता हूँ.

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टिप्पणियाँ
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Danielhallxu 2 वर्षो पूर्व
such a beautiful body!
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